Рецепт хорошего дня и полведёрка карасей
Марина Сигачёва, тренер детско-юношеской спортивной школы: «Стала подсчитывать дистанции, которые пробежала с моими воспитанниками. Только со старшей группой у нас около 200 километров за неделю. Три группы, девять лет плюс на соревнованиях… Оббежали земной шар».
…В спорт меня привёл известный фроловский тренер Александр Фёдорович Грудков. Он приметил меня на школьных соревнованиях и пригласил в ДЮСШ. Тогда я училась в пятом классе. Стала тренироваться, вскоре вышла в призёры и победители областных соревнований.
Город платил мне стипендию, и после окончания института с красным дипломом я вернулась во Фролово. Кстати, к работе тренера в спортшколе приступила в День физкультурника.
Горжусь каждой победой моих воспитанников, ведь это и мои победы. Сейчас три девчонки – Дарья Киреева, Вера Карпова и Татьяна Кузнецова – учатся в училище олимпийского резерва.
Учиться не перестаю. Недавно стала использовать в тренировках барьерный шаг — хорошо оттачивает технику бега. Была на мастер-классе олимпийской чемпионки Татьяны Лебедевой. Упражнения на растяжку ног, позвоночника делаем по её методике.
Как-то услышала: «что, мол, там уметь — просто беги быстрее». Так вот это и надо уметь — бежать быстрее. Этому и учимся. Тонкостей много, вплоть до того, как голову держать, как руку поставить. Если неправильно, теряется скорость. При беге не только ноги должны работать, но и голова.
Любой спортсмен знает, что такое усталость, боль, терпение. Вспоминаю, как на областных соревнованиях бежала километр. До финиша метров двести, а сил уже нет. Думала, упаду, но стиснула зубы — и вперёд. На финише я была первой.
В последние годы всё больше ребят занимаются в ДЮСШ. Это здорово!
Со своими ребятами (легкоатлетами спортшколы. – Авт.) мы вместе не только на тренировках. Как тренер, прихожу к ним домой, беседую с родителями, с семьями выезжаем на природу. За лето соскучились друг по другу, они уже звонят: «Когда начнутся тренировки?».
Короткие пробежки удлиняют жизнь, это подтверждают специалисты. Из своего опыта добавлю, что утренние пробежки гарантируют на весь день бодрость и отличное настроение. Просыпаешься в шесть утра, кроссовки на ноги — и бежишь. День точно будет хорошим.
Когда не хочется бежать, припоминаю слова канадского марафонца Питера Майера, что бег — это большой знак вопроса, и каждый день он спрашивает, кем ты будешь сегодня – слабаком или волевым человеком. И бегу.
Отдых только активный – волейбол, бадминтон. Или рыбалка. Или всё вместе – волейбол на рыбалке, пока не клюёт. Но у меня не клюёт редко. Муж в шутку прозвал меня эхолотом. Сидим на берегу рядом, у него ничего, а у меня уже полведёрка карасей. Он нервничает, но рыбалку не бросает, в итоге-то сковорода общая.
Олимпийский девиз «Быстрее, выше, сильнее» ведёт меня по жизни.
Светлана Базилевская
Первая кухня (342609)
Гран-при и буря оваций (342572)
Жду новый голос (342526)
Аплодисменты на финише (342485)
Позвони по номеру… (342456)
Узнай свой статус (342397)
Безопасное лето (342191)
Сами привезли (342069)
Скоро пойдём в кино (342023)
Выбираем семью года (341933)
Перепечатка с сайта газеты "Вперёд" допускается только с письменного разрешения редакции газеты «Вперед». (16+)