Десять простых правил для пенсионера
Психолог Ирина Попова – о том, как получить новую энергию для души и тела.
1. Прекратите долгие разговоры о болезнях и о том, что плохо в современной жизни. Ищите возможности улучшить своё здоровье и поводы для радости. И помните: на пенсии жизнь не заканчивается, а продолжается!
2. У вас наконец-то появилось свободное время – так займитесь тем, о чём так долго мечтали, но до чего «руки не доходили». Например, начните осваивать компьютер.
3. Читайте интересные книги, разгадывайте кроссворды и, конечно, занимайтесь творчеством – это самое полезное и омолаживающее средство.
4. Помните хорошее, забывайте плохое. Рассматривайте старые фото, сувениры. Они напомнят вам приятные моменты жизни.
5. Сохраняйте чувство юмора, не скупитесь на улыбку. Исследованиями установлено, что улыбчивые люди реже страдают гипертонией, язвой, головными болями.
6. По возможности трудитесь на земле. Статистика показывает: садоводы-огородники чувствуют себя более счастливыми и живут дольше.
7. Будьте доброжелательны к окружающим.
8. Слушайте любимую музыку.
9. Поддерживайте контакты с бывшими коллегами, соседями. Найдите друзей по интересам. Общение не позволит вам замкнуться в себе.
10. Возьмите на вооружение жизненную философию Конфуция: «Можно всю жизнь проклинать темноту, а можно зажечь маленькую свечу».
Подготовила Лидия Ларионова.
На заметку
За консультацией психолога можно обращаться во Фроловский центр соцобслуживания населения: ул. Фроловская, 1, тел. 2-47-51.
Первая кухня (342569)
Гран-при и буря оваций (342533)
Жду новый голос (342486)
Аплодисменты на финише (342447)
Позвони по номеру… (342418)
Узнай свой статус (342359)
Безопасное лето (342153)
Сами привезли (342031)
Скоро пойдём в кино (341984)
Выбираем семью года (341894)
Перепечатка с сайта газеты "Вперёд" допускается только с письменного разрешения редакции газеты «Вперед». (16+)